信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋2汤勺、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网下载

　　准备：花生切碎，营养盐、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，控干水份后的信手小菜菠菜切段，生抽1汤勺、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram官网下载菠菜1把、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌芝麻油少许。金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜

信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、姜1小块、锅中加入适量水，将糖、盐少许、蒜2瓣、鸡精少许、充分拌匀即可。最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、